もう秋本番！でもそろそろあの問題が…
こんにちは。hair＆smile baruの山口です。
そろそろ10月に入り、とうとう秋も本番になろうとしています。
食欲の秋、芸術の秋などイベントも盛りだくさんでオシャレしてお出かけも良いですね♪
でもその前に忘れていませんか？
そろそろあの問題がやってくることを…
あの問題とは、そう！
「蓄積した夏のダメージ」です！！
あれ？そんなに暑かった？晴れたっけ？
確かに今年の関東は雨の連続記録を更新する勢いくらい天気が悪い日が続きました。
しかし！もう有名な話かもしれないですが、曇りや雨でも地上には紫外線が降り注いでいるんです(>_<)
さらに海の塩分やプールの塩素などで髪のダメージが蓄積されています。
その反動がくるのがこの秋なのです！
まずは一番気になるのが「抜け毛」。
通常、人間は1日に70本前後の髪が抜け落ちます。(新陳代謝のため)
これが秋になると多い人は200～300本も抜ける人もいます(>_<)
いくら人間の髪の毛が平均10万本あるとはいえ、この数字は怖いですね…
紫外線の影響は頭皮だけでなく、髪の毛にもやってきます。
冬の乾燥とは違ったパサつきなどが気になるのではないでしょうか？
もうこうなってはどうしようもない…なんて諦めてはいけません。
抜け毛は代謝のためだったりするので、むしろ今後に向けてのケアが大切になってきます！
さっそくケアについて考えていきましょう！
まずは「頭皮」。
これは先ほども言いましたが新陳代謝でもあるので、生えるような環境を作るチャンスです。
ここでもっとも大切なのが「頭皮マッサージ」。
自分でやってもそんなに気持ち良くない…でもいいんです！
人にやってもらった方が気持ちいいですが、やることに意味があるのでシャンプーの時やお風呂上がりにも自分で頑張ってやりましょう☆
そして「髪の毛」にはトリートメント！
というのはベタですがとても大切なことです。
あとポイントとすれば「蒸しタオル」を活用しましょう！
お風呂で少し熱いお湯で作るもよし、電子レンジでも簡単に作れます。
ターバンのように巻いて5～10分ほど時間をおいてもらえればOK！
この熱でトリートメントの浸透が促されることはもちろん、頭皮の血行も良くなるので一石二鳥です♪
あとは食事にも気を遣うと完璧！
髪の元となるタンパク質やミネラル(鉄分・銅・亜鉛)、新陳代謝を促進したりタンパク質の形成を助けるビタミンA・B・Cの摂取を心がけるとより良いです♪
いきなりすべてをやるのは大変なので、この中から無理なくやれそうなモノから実践して秋冬に備えましょう☆
